Pilates - zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur

"Die ersten 4 Wochen spürt man, die nächsten 4 Wochen sieht man, und nach nochmal 4 Wochen hast du einen neuen Körper!"

Josef Pilates entwickelte diese Trainings- und Aufbaumethode, um intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken - Sie tun also etwas für eine bessere Haltung, geschmeidigere Bewegungs- abläufe, für den Beckenboden und für einen flacheren Bauch.  

Die intensive Konzentration auf das Zusammenspiel von der richtigen Atmung mit der exakten Ausführung der Bewegungsabläufe wirkt meditativ und energetisierend.

Unterstüzt wird die Stunde von angenehmer, eingängiger Musik, die anspornt, aber auch zum Abschalten einlädt.

Wer möchte Pilates erlernen und effektiv und mit Spaß etwas für eine straffere Figur und einen gesunden Rücken tun? Der ist hier genau richtig!

 

Trainingszeiten:

Montag 19.30 - 20.30 Uhr (Anfänger)


Dienstag 9.15 - 10.15 Uhr (Fortgeschrittene)

 

Kontakt:

Marianne Rinker

Euro-Education Pilates Instructor

Trainer & Gesundheitsberater

 

E-Mail: rinker@natuerlich-fit-team.de

 

Telefon: 09441 / 4208